Yoga Hamac
Ce cours de groupe est disponible À LA SESSION seulement.
Envie d’une expérience unique qui allie force, souplesse et apaisement mental ? Le yoga hamac fusionne le yoga, le Pilates et les arts du cirque pour un entraînement à la fois vivifiant, fortifiant et thérapeutique.
Grâce à un tissu suspendu, vous explorerez des mouvements en suspension, en inversion ou en contact avec le sol, permettant d’étirer, aligner et renforcer votre corps en profondeur. En plus de travailler la posture et la mobilité articulaire, cette approche décompresse la colonne vertébrale et procure une sensation de légèreté et d’ancrage à la fois.
Cette discipline créative et accessible s’adapte à tous en respectant les limites corporelles de chacun. Un parfait équilibre entre renforcement musculaire, mobilité et relaxation pour un corps plus fort et un esprit apaisé.
🔸 À savoir avant le cours : Pour votre sécurité, évitez les vêtements en lycra, les bijoux et privilégiez un chandail à manches courtes ou longues. Ce cours est déconseillé aux personnes souffrant de haute pression, de problèmes cardiaques, de glaucome ou de faible densité osseuse. Poids maximal : 220 lb.
