*Circuits HIIT

CE COURS EST AUSSI DISPONIBLE À LA CARTE

Le service de garderie est disponible pendant ces plages horaires: Lundi 18h30, Mercredi 17h15 (Réservation requise)

Vous aimez les entraînements en groupe qui vous poussent à vous dépasser ? Le Circuit HIIT est fait pour vous ! Basé sur le High Intensity Interval Training (HIIT), ce cours combine des exercices fonctionnels et dynamiques qui sollicitent tout le corps à travers des intervalles de travail et de repos.

Sans chorégraphie, ce format structuré en circuit ou en intervalles permet de développer :
✔ L’endurance cardiovasculaire, pour un cœur plus fort
✔ La force musculaire, pour un corps plus puissant
✔ La vitesse et la coordination, pour des mouvements plus fluides
✔ L’agilité et la réactivité, pour une meilleure performance globale

L’intensité est au rendez-vous, mais chacun évolue à son propre rythme. Que vous soyez habituée aux entraînements explosifs ou que vous souhaitiez simplement repousser vos limites, le Circuit HIIT vous offre une dose d’adrénaline et une progression garantie !