*Bumpfit Prénatal
CE COURS EST AUSSI DISPONIBLE À LA CARTE.
Le service de garderie est disponible pendant ces plages horaires: Lundi 18h30 Réservation requise.
Ce cours s’adresse aux futures mères qui recherchent un défi et qui souhaitent rester actives et tonifiées. Ce type d’entrainement combine le développement de la fonction cardiovasculaire, l’entrainement musculaire et le raffermissement. C’est le cours idéal pour celles qui veulent bouger! Tout au long de votre session, vous augmenterez votre aptitude aérobique (vous serez moins essoufflée), vous favorisez une meilleure oxygénation du placenta et vous courez moins de risques de faire de la rétention d’eau. Aussi, vous pourrez plus facilement reprendre les gestes de la vie quotidienne qui exigent de la force et de l’endurance après l’accouchement!
Tout au long de la session, différents sujets touchant la maternité seront abordés en petite capsule de 5 minutes: quels exercices afin de réhabiliter vos abdominaux suite à l'accouchement, porte-bébé, massage périnée...
