Cours en groupe adulte

***Nouvel atelier ***

Nous sommes les tout premiers à vous présenter un atelier entièrement dédié à l'utilisation de la planche d'équilibre en collaboration avec MTL Board. 

Dans une ambiance décontractée, venez découvrir toutes les facettes de cet outil fort original qui complète bien vos entraînements. La pratique de la planche d'équilibre n'a pas d'âge, de genre, de culture, ni de limite!  Nous vous offrons donc l'apprentissage des bases qui vous permettront de bien l'utiliser à la maison. Notre atelier est adapté à tous les niveaux d'habilité et peut être fait seul ou en duo. 

Si vous possédez une planche, nous vous invitons à l'apporter! Vous n'en avez pas? Pas de souci, nous vous en prêterons une pour la durée de l'atelier. 

À l'achat de cet atelier à 25$, vous recevrez un code promotionnel de 25$ de rabais utilisable pour l'achat d'une planche d'équilibre sur le site web de MTL Board. Une occasion à ne pas manquer!

Nos coachs Marie-Ève ​​Charland et Natali Carlino vous proposent des ateliers de danse chorégraphique qui s'adressent aux danseurs intermédiaires qui désirent perfectionner leur habileté, sans pression et dans le plasir. Vous y apprendrez une chorégraphie, mouvement par mouvement, juste pour la satisfaction de la danser à la fin de ce 75 minutes. Hip-hop, jive, disco, dancehall, salsa, Bollywood?  Vous ne trouverez pas de meilleure façon de passer votre vendredi soir ! Le seul prérequis ? AIMER DANSER ! 

Cet atelier est donné par nos chorégraphes et danseuses professionnelles. 

Ce cours d'essai est tout indiqué pour les personnes n'ayant jamais fait de Bungee Workout . Vous serez initié à cette activité unique à la fois intense, amusante et efficace en compagnie de gens qui en font aussi l' essai pour la première fois.

Vous développez votre coordination et votre sens de l'équilibre. Le travail de suspension avec les élastiques du bungee permet d'amortir les impacts sur vos articulations et oblige vos muscles stabilisateurs à rester contractés de façon continue pour que vous puissiez courir, sauter et plonger dans toutes les directions.

Soyez rassuré, l'essai de Bungee est conçu pour vous initier à l'activité et est construit de façon à apprendre les pas de base pour s'amuser en toute sécurité !

Ce cours n'est pas recommandé pour les personnes ayant une sensibilité au niveau des hanches et du dos. Poids maximal de 220 livres.