Volet Postnatal - Cours disponibles ''À la carte''

Tous les cours de la liste ci-dessous sont accessibles à l'achat de séances à la carte (selon les places restantes). Ces cours sont adaptés aux nouvelles mamans accompagnées de leur bébé et/ou de leur enfant.

Body Bar

  • Routines chorégraphiées
  • Endurance musculaire
  • S'adapte à toutes formes physiques
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Circuit HIIT

  • Intensité élevée
  • Tonus musculaire
  • Développement cardio
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Entraînement poussette

  • Intensité faible à moyenne
  • Développement du cardio
  • Intégrations d'exercices musculaires
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Piyo

  • Équilibre, force et mobilité
  • Routines chorégraphiées
  • Accent sur les abdominaux
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Trailfit

  • Cours en portage
  • Intensité faible à moyenne
  • Accent sur le bas du corps
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TRX/cardio

  • Intensité moyenne à élevée
  • Développement cardio et travail musculaire
  • S'adapte à toutes formes physiques
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Yoga

  • Amélioration posturale
  • Impact minimal
  • Développement de la flexibilité et de la mobilité
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Zumba®

  • Intensité faible à moyenne
  • Routine chorégraphiées
  • Possibilité de faire le cours en portage
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Cardio-Boxe

  • Travail musculaire et technique
  • Portion cardio chorégraphiée
  • Intensité moyenne à élevée
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Mise en forme en portage

  • Amélioration cardio et muscu
  • Intensité faible à moyenne
  • Impact minimal
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Pilates

  • Convient à tous
  • Faible intensité
  • Rééducation des abdominaux
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Abdos-Fessiers

  • Tonification musculaire
  • Intensité moyenne à élevée
  • Cours différents chaque semaine
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Séances à la carte

Séances à la carte

Prix réduit$22.00
/
Nombre de séances souhaitées (valide pour un an)

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Exclusions: bungee workout, yoga hamac, volet famille, ateliers, cours d'essai et activités motrices pour bébés

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