Cours en groupe maman-bébé

Ce cours en groupe est aussi disponible  À LA CARTE

PIYO est un format de cours ayant été emprunté à la filiale Beachbody et qui a fait ses preuves aux États-Unis et un peu partout dans le monde. IL s'agit d'un cours du Inspiré Pi Lates et du Yo ga en la version chorégraphiée. Et dynamique PIYO est un cours construit sur le rythme de la musique pop afin de créer des routines dynamiques qui vous entraînent dans des enchaînements où tous les muscles de votre corps travaillent. Oubliez les « Namaste » du Yoga et les « centaines » du Pilates, avec PIYO ça roule et vous aurez chaud! Les abdominaux, le tronc et les jambes sont énormément sollicités et vous constatez rapidement des changements au niveau de votre endurance musculaire, de votre coordination, de votre équilibre et de votre stabilité.

Niveau 1 :

Pour une initiation au Piyo et/ou un niveau d'intensité moyen.

Niveau 2 : 

Pour relever un défi d'intensité plus élevé, des combinaisons plus complexes et une activation du système cardiovasculaire plus soutenu. 

Lors de cet entraînement, les bébés sont bien installés tout près de vous dans une des nombreuses stations de jeu qui sont mises à votre disposition.

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Véritable cours de musculation, le cours Body Bar vous permettra de développer votre force musculaire en ciblant spécifiquement un muscle lors d’une période de temps donné. À l’aide d’une barre ayant un poids précis et d’équipements d’appoint, vous travaillerez en profondeur un groupe musculaire à la fois en suivant le rythme de musiques variées et le nombre de répétitions prescrites par l’entraîneur. Les poids utilisés sont déterminés en fonction de votre condition physique et peuvent graduellement augmenter tout au long d’une session. Sculptez et tonifiez vos muscles tout en améliorant votre capacité physique !

Plusieurs bienfaits sont reliés à l’augmentation de la masse musculaire : accélération du métabolisme de base, tonification de la silhouette, correction de la posture, amélioration de la densité osseuse, etc. 

Lors de cet entrainement, les bébés sont bien installés tout près de vous dans une des nombreuses stations de jeu qui sont mises à votre disposition.

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Quoi de mieux que de danser pour s’entraîner ? Le Zumba® est un cours qui permet de travailler la coordination et d’améliorer le système cardiovasculaire tout en s’amusant! Les chorégraphies sont exécutées sur différents styles de musiques populaires entrainantes, ainsi que sur des rythmes latins qui vous feront voyager. Ce cours permet de retrouver une bonne dose d’énergie, de tonifier son corps et de lâcher son fou, sans jugement. 

Que du bonheur avec votre bébé qui sera avec vous, en toute sécurité pendant votre entraînement. Le porte-bébé est recommandé puisqu’une portion du cours se fait en portage (non-obligatoire). Nos entraîneurs spécialistes pourront vous guider, au besoin, vers l’achat d’un porte-bébé adéquat pour ce type d’activité.